A #FITTBARÁTOK a 9. országos mozgáskihívásunk volt, mely a négy hét alatt 359 alkalommal bírt mozogásra Titeket! Ez magasan az eddigi legnagyobb mozgásaktivitás a Mozgástér Online Sportegyesület kihívásainak történelmében. A kategóriákban nyertes csapatokról a számok Read more…
A pilates módszert Joseph Pilates fejlesztette ki a 20. század elején. A kezdetben Contrology-ként hívott precízen kidolgozott, anatómiai hátterű mozgásrendszer a test-lélek-szellem hármasát egységként kezeli, kulturális vagy vallási háttér nélkül. Bejegyzésünkben a MovePlay honlapján található Read more…
A kor előrehaladtával izmaink és csontjaink egyre megbízhatatlanabbá válnak. Csökken sejtjeink oxigénellátása, a pulzusszámunk, testünk fokozatosan veszít a rugalmasságából, bizonytalanná, sérülékennyé válunk. Gyengeségek, betegségek, törékenység… sokunknak ezt hozza magával az öregedés. De miért öregszünk? A Read more…