Bemutatkozás

Gimnazista korom óta rendszeresen sportolok. Atletizáltam, kézilabdáztam, kosárlabdáztam, majd a főiskolás évek alatt beleszerettem az aerobikba, és ez a szeretet azóta is tart.

Több éve tartok különböző formában aerobic órákat (zsírégető, has-láb-popsi, kondi, kondi-step, capoeira aerobic, fit fight).

Néhány éve elkezdtem konditerembe járni, majd több Top3-as helyezés után a 2019-es Miami Pro világbajnokságon I. helyezést értem el fitnesz modell kategóriában. 

Szeretném az eddig megszerzett tapasztalataimat, a mozgás örömét átadni mindenkinek, aki hozzám fordul, csoportos, kiscsoportos óra, vagy személyi edzés területén.

Amiben segítségedre lehetek

Hosszú ideje foglalkozom saját testsúlyos edzésformákkal, és előszeretettel használok különböző eszközöket, hogy izgalmasabbá és hatékonyabbá tegyem az edzéseket.

Ilyenek például a TRX, step pad, gumikötél, fitball, softball, két kezes súlyzó stb.

Célom, hogy inspirálni tudjam az embereket és felkeltsem, továbbá fenntartsam az érdeklődésüket a mozgás iránt.

Végzettségeim

  • Hatha jóga oktató (2020)
  • Személyi edző (2018)
  • BEACTIVE Body-ball tréner (2017)
  • Streching (2014)
  • Preventív gerinctréner (2014)
  • FitFight trainer (2014)
  • Capoeria aerobic tréner (2014)
  • Aerobic edző (2013)

Jelenleg gerincjóga oktatói képzésen veszek részt a Mandala jógastúdióban, és célom, hogy 2021 nyarától, mint gerincjóga oktató segítsem azokat, akik feszültek, hátfájástól szenvednek, vagy egyszerűen nem érzik jól magukat a bőrükben.

A gerincjóga bevezet a helyes mozgás/tartás, helyes légzés és stresszoldás területére, melynek segítségével egészségesebbé, edzettebbé és kiegyensúlyozottabbá válhatsz.

Úgy vélem, hogy személyi edzővel edzeni mindig biztonságosabb és szórakoztatóbb, mint egyedül.

Személyi edzéseim során kiemelt figyelmet szentelek az egyéni/személyre szabott programra.

Fontos, hogy tudjam, mi pontosan a célod, legyen az állóképesség növelés, izomépítés, súlycsökkentés, deréktáji fájdalom csökkentése. Szinte minden embernek más edzésprogram a megfelelő, de az edzések mellett – kívánságra – javaslatokat teszek az étrendedre is. 

Elérhetőségeim

„Ha unod már, hogy folyton újra kell kezdened, akkor ne add fel!”


MONORY GITTA

sportszakemberek@mozgaster.hu

FB oldalam: www.facebook.com/monory.gitta/

Online és offline is szívesen tartok órákat: www.legyfitt.hu/szemelyi-edzes/


TÖBB BUDAPESTI SPORTSZAKEMBER >>

%d bloggers like this: