Használj saját futó mantrát! Recept + példatár + a világ legismertebb sport mantrája | Mozgástér

Télen nem csak a hőmérséklet csökken, de a futók motivációja is. Ilyenkor a szabadban futás halogatása helyett érdemesebb megalkotni és a gyakorlatban is próbára tenni néhány ránk szabott futó mantrát. Így elkerüljük a henyéléssel járó lelkiismeretfurdalást és ezzel együtt magunkból is kihozhatjuk a legtöbbet, a legjobbat. A Google szótár szerint a mantra egy szó vagy […]

#mozgástérADVENTIkihívás 🎁 Teljesítetted? Gratulálunk! Így kapod meg az ajándékutalványt! | Mozgástér

Az ADVENTI kihívás, a Mozgástér Online Sportegyesület immár 5. országos kihívása volt. Köszönjük a benne résztvevőknek a motiváló – és nem egyszer különlegesen kreatív – képeket, a lelkesedést és bátorítást, hogy elfogadtátok a kihívást! Legyetek büszkék magatokra, gratulálunk nektek! 🏆 Honnan tudhatod, hogy Te is nyeres vagy? A kihívást sikerrel teljesítők nem csak ajándékutalványt, de […]

Miért jó a jóga, és miért érdemes kipróbálnod? | Mozgástér

A jóga egy körülbelül 5000 éves indiai tudományág, melyet az elme és a test egyesítő gyakorlataként fejlesztettek ki. A sokféle jógastílusból mindegyik segít egyensúlyban tartani a testet, az elmét és a szellemet, de ezt különböző módokon érik el. Néhányuk intenzív és erőteljes, míg mások pihentetőek és meditatívak. Bármelyiket is választjuk, a jóga remek módja annak, hogy […]

Testünk és elménk balansza: a gyertyaállás | Mozgástér

Mindannyian szeretnénk, ha az előttünk álló ünnepek úgy alakulnának, ahogyan azt megálmodtuk. Ezért is vállaljuk fel a hétköznapok kihívásain túl a plusz tervezést, szervezést, bevásárlást, sorban állást… és ezzel együtt az aggódás, stressz, feszültség forrásait is. Ha mostanában úgy érezzük, nincs időnk semmire, akkor jött el az ideje annak, hogy még ha csak néhány percig […]

Gondolatok a lustaságról, és ötletek, hogyan állíthatod a teljesítményed szolgálatába | Mozgástér

“Mindig lusta embert fogok választani egy nehéz munka elvégzésére. Mert ő megtalálja a könnyű módot rá.” – Bill Gates Mikor lustának érezzük magunkat, a lehető legkevesebb erőfeszítéssel akarjuk megoldani a ránk váró feladatot. Ez valahol logikus, hiszen józan ésszel ki szeretne több időt vagy energiát befektetni ott, ahol ez nem indokolt? Ugyanakkor a lustaság arra […]

Az immunrendszer, a koronavírus, és a rendszeres testmozgás összefüggései | Mozgástér

Egészséges táplálkozás, és legalább fél óra mozgás naponta. Ha csak ennyit megteszünk magunkért, máris javítunk azon az aggasztó statisztikán, amely szerint 2015-ben már 2,2 milliárd ember, vagyis a Föld lakosságának 30 százaléka küzdött súlyfelesleggel. Öt éve majdnem 108 millió gyerek és több mint 600 millió felnőtt tartozott az elhízott kategóriába, és ezek a számok azóta […]

BRINGÁKSZÉPE 2020 – Kerékpár szépségverseny | Mozgástér

A kerékpározás sokunknak élvezet, nem pedig közlekedés. És valami azt súgja nekünk, hogy nem csak mi szoktunk a bringánkban csendesen gyönyörködni, becézgetni őt, vagy egy hajtós nap után a közönséges láncolaj helyett varrógép olajjal átkenegetni a megfáradt porcikáit… 😁 A #BRINGÁKSZÉPE tökéletes lehetőség arra, hogy Te is megmutasd a világnak imádott kétkerekűd! A december 5-ig […]

#mozgástérBRINGÁSkihívás 🎁 Teljesítetted? Gratulálunk! Így kapod meg az ajándékutalványt! | Mozgástér

A BRINGÁS kihívás, a Mozgástér Online Sportegyesület immár 4. országos kihívása volt. Köszönjük a benne résztvevőknek a motiváló képeket, videókat, a sokféle lelkesítést, bátorítást, hogy velünk tekertetek kezdőként és profiként, szabadban és szobabiciklin, egyedül és társaságban egyaránt – hogy elfogadtátok a kihívást! Legyetek büszkék magatokra, gratulálunk nektek! 🏆 Honnan tudhatod, hogy Te is nyeres vagy? […]

Kerékpározás a kockázatok és mellékhatások tekintetében | Mozgástér

A kerékpározás, az autós közlekedés, a balesetek száma, valamint a levegő minősége olyan kölcsönösen összefüggő jelenségek, amelyekkel foglalkozni kell, mind a saját egészségünk, mind a számunkra élhetőbb környezet biztosítása érdekében. A bringás kihívás kapcsán, mi eddig javarészt a kerékpározás dicséretét zengtük. De – mint minden mozgásformának – a kerékpározásnak is megvannak a maga kockázatai és […]

Bringás kütyük | Mozgástér

A bicikli szabadságot ad! Akkor ülsz rá, amikor akarsz, oda mész vele, ahová kedved tartja, akkor állsz meg, amikor úgy érzed elfáradtál, és addig tekered, ameddig csak bírod… Ahhoz viszont, hogy ezt a szabadságot a maga teljességében megélhesd, a 2 kerék + 1 váz + 2 fék + 1 ülés “kombó” nem lesz elég. Más […]

Loading…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.


Follow My Blog

Get new content delivered directly to your inbox.

%d bloggers like this: