Jön hazánk első Mozgás Napja! Te se maradj le!

Kedves Mozgástér Család! Ti vagytok azok, akik az elmúlt másfél évben az aktivitásotokkal, egészséges életmódváltozásotokkal erőt adtok nekünk, hogy újabb és újabb kezdeményezéseket indítsunk el. Veletek együtt szeretnénk, tovább haladni a megkezdett úton és eljutni a mozogni kívánók tömegéhez, megmutatni az embereknek, hogy milyen sok mozgásforma létezik és bármelyiket is végzik azzal a saját egészségükért tesznek. […]

Ezért tedd le a cigit még ma!

A dohányzás nem csak káros, de még drága is. Üssünk két legyet egy csapásra! Spóroljunk és legyünk egészségesebbek ennek a rossz szokásnak az elhagyásával. Nézzük mi történik a szervezetben, ha letesszük a “bűzrúdat”: 20 perc – a pulzus és vérnyomás visszatér a normál kerékvágásba. 8 óra múlva – helyre áll az oxigénszint. 24 óra múlva […]

#Fuss és #Segíts

Futásoddal is támogathatod az Ukrajnából érkező, háború elől menekülő családokat. Ahogy sok szervezet, alapítvány, cég és vállalkozás elgondolkodott azon, hogy milyen módon tudnak a jelenlegi helyzetben hathatósan segíteni, úgy a Mozgástér csapata is. Éppen ezért igyekeztünk viszonylag gyorsan reagálni és azon a téren segíteni, amiben a legjártasabbak vagyunk. Mivel a Mozgástér Online Sportegyesület Facebook oldala […]

Hogyan legyél a ME Klub tagja?

2022. január első napján nyitotta meg online kapuit a ME Klub, Magyarország első egészséggyára. Klubunk célja, hogy kis hazánkban egyre több egészséges, vitális, csinos és boldog ember éljen – és ehhez minden szükséges hátteret biztosítunk tagjaink számára. Örömmel tölt el minket, hogy egyre többen érzitek át küldetésünket, amit az bizonyít a legjobban, hogy az elmúlt […]

ME Klub I Kihívások, nyereményjátékok 2022-ben

Összefoglaltuk, hogy mi az amit fontos tudni az idei évre tervezett kihívások kapcsán Az elmúlt másfél évben 10 kihívást zártunk le nagy sikerrel, hiszen összesen több ezren vettetek részt rajtuk. Ami biztos, hogy nyereményjátékaink által rendszeresen mozogtatok és folyamatosan motiváltátok egymást a Mozgástér Facebook csoportjában megosztott posztjaitokkal. Nagyjából szintén másfél éve Dechert Áron – akinek […]

Hogyan őrizzük meg az alakunk az ünnepek alatt?

Terülj-terülj asztalkám és minden, ami szem-szájnak ingere. Ilyen egy karácsonyi menüsor, amitől még a legelszántabbak is elgyengülhetnek. Összegyűjtöttünk pár ötletet, amellyel idén nem maradsz ki semmi jóból, viszont a nadrágszíjat sem kell eggyel nagyobbra venned. A karácsonyi menü bizony nem a visszafogottságáról híres, így bővelkedik kalóriában, zsírban és cukorban is jócskán. Nem hiányozhat a legtöbb […]

(Frissítve❗️) Nincs idő félrebeszélni: Legyél csapatunk tagja a Kolonics György emlékfutáson! | Mozgástér

Az van, hogy James Bond megváltozott. Már nem csak Aston Martinnal közlekedik, ritkábban használ különleges kütyüket, már nem mindig elegáns és legyőzhetetlen, és nem mindig kapja meg a kiszemelt nőket sem. A legendás titkosügynök már a vodka-martinit sem felrázva issza. Sőt. Mostanság, mintha egyáltalán nem is szeretné. Az van, hogy a 007-es ügynök ma akár Dechert […]

#WinWinMesék 🏆 Íme a kihívás győztesei és nyereményeik. Gratulálunk! | Mozgástér

Ugye tudjátok? FANTASZTIKUSAK VAGYTOK! A 10. országos mozgáskihívásunk négy hete alatt 128 alkalommal motiváltátok egymást és meséltetek kisebb-nagyobb történeketet facebook csoportunkban arról, mit jelent számotokra a rendszeres mozgás, miben és hogyan sikerült általa kiegyensúlyozottabb, egészségesebb és boldogabb emberré válnotok. Erős, kitartó és példaértékű közösséget alkottok, és csodálatra méltó, ahogy mindent beleadva segítitek a Mozgástér célját: […]

Gyógyszer helyett a lábad szedd! A futás 15 ámulatba ejtő mentális előnye – III. rész | Mozgástér

Az Asics egy olyan japán multinacionális vállalat, amely sportszerek széles skálájára tervezett sportfelszereléseket gyárt. Nevük a latin “anima sana in corpore sano” kifejezés rövidítése, amely azt jelenti: egészséges elme egészséges testben. Futócipőiket az elmúlt években gyakran a piac legjobb teljesítményű lábbelijei közé sorolták. A cég a 2020-as futás világnapja alkalmából készített egy felmérést. Ebben a […]

Gyógyszer helyett a lábad szedd! A futás 15 ámulatba ejtő mentális előnye – II. rész | Mozgástér

Rendszeres futással a jótékony fizikai hatások mellett figyelemre méltóan komoly mentális előnyökre is szert tehetünk. Bejegyzés-sorozatunk második részében folytatjuk a témakört: hogy hogyan függ össze egymással a futás és a mentális egészség, és milyen agyunkban lezajló folyamatokra számíthatunk, amikor rendszeresen futni kezdünk. Rendszeres futással valóban javíthatunk tanulási képességeinken!  A Neurobiology of Learning and Memory folyóirat 2007-ben megjelent tanulmányban […]

Loading…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.


Follow My Blog

Get new content delivered directly to your inbox.

[jetpack_subscription_form show_only_email_and_button=”true” custom_background_button_color=”undefined” custom_text_button_color=”undefined” submit_button_text=”Subscribe” submit_button_classes=”undefined” show_subscribers_total=”false” ]
%d bloggers like this: