Mozogni jĂł, egyĂŒtt pedig könnyebb!

FOGADD EL TE IS A MOZGÁSTÉR
ORSZÁGOS BRINGÁS KIHÍVÁSÁT!


đŸ”” A kihĂ­vĂĄs idƑtartama

2020.10.26-11.22.


đŸ”” Hogyan tudod teljesĂ­teni a kihĂ­vĂĄst?

A négy héten åt tartó kihívås mind a négy hetében tekerj le hetente legalåbb egyszer, egyben, minimum 5 kilométert.

A bringĂĄzĂĄsok sorĂĄn kĂ©szĂ­ts magadrĂłl egy selfiet + egy screenshotot a letekert tĂĄvolsĂĄgot mutatĂł eredmĂ©nyrƑl.

Posztold ki a kĂ©t kĂ©pet, a szövegmezƑbe Ă­rt #mozgĂĄstĂ©rBRINGÁSkihĂ­vĂĄs hashtag-gel egyĂŒtt a sajĂĄt faladra, Ă©s a posztodat oszd meg a MozgĂĄstĂ©r FB csoportjĂĄban.

Selfie+screenshot+hashtag. Ilyen egy tökéletes bringås poszt a sajåt faladon.
Oszd meg velĂŒnk a MozgĂĄstĂ©r FB csoportban!

A kihívåssal kapcsolatos tovåbbi részletek:

A kihĂ­vĂĄsban tekerhetsz klasszikus kerĂ©kpĂĄrozĂĄssal vĂĄrosban Ă©s azon kĂ­vĂŒl is, illetve az otthonodban, szobabiciklin.

Szabadban bringĂĄzva hasznĂĄlj valamilyen telefonos App-ot, ami mĂ©ri a letekert tĂĄvolsĂĄgot. ErrƑl kĂ©szĂ­ts egy screenshot-ot + magadrĂłl Ă©s a bicajodrĂłl egy közös selfiet. Ha van kedved, selfie helyett videĂłt is kĂ©szĂ­tesz!
A selfiet minden esetben egy pihenƑ sorĂĄn, vagy a bringĂĄzĂĄs vĂ©gĂ©n kĂ©szĂ­tsd, semmikĂ©pp ne menet közben!

GĂ©pen bringĂĄzva kĂ©szĂ­ts fotĂłt az edzĂ©s vĂ©gĂ©n a kijelzƑrƑl Ășgy, hogy jĂłl lĂĄthatĂł legyen rajta a letekert tĂĄv + magadrĂłl egy selfiet, ahogy a gĂ©pen ĂŒlsz. Ha van kedved, selfie helyett ez esetben is kĂ©szĂ­thetsz videĂłt.
A kihĂ­vĂĄsban a konditermi gĂ©pen törtĂ©nƑ tekerĂ©st is elfogadjuk, de – tekintettel a koronavĂ­rus zĂĄrt tĂ©rben/közössĂ©gben valĂł terjedĂ©sĂ©re – nem ajĂĄnljuk!

Ne felejtsd el a kihĂ­vĂĄsra kĂ©szĂ­tett posztjaid lĂĄthatĂłsĂĄgĂĄt “nyilvĂĄnos”-ra ĂĄllĂ­tani!

Tekerj, posztolj, Ă©s oszd meg velĂŒnk!


đŸ””MiĂ©rt Ă©rdemes rĂ©szt venned a kihĂ­vĂĄsban?

Mert TiĂ©d lehet egy 5.000 forintos ajĂĄndĂ©kutalvĂĄny! 🎁

A kihĂ­vĂĄst sikerrel teljesĂ­tƑk között 50 darab utalvĂĄnyt sorsolunk ki. Az ajĂĄndĂ©kutalvĂĄny bevĂĄltĂł helyĂ©rƑl/helyeirƑl, a kĂ©sƑbbiekben itt Ă©s a FB oldalunkon is tĂĄjĂ©koztatunk.

A MozgĂĄstĂ©r Online SportegyesĂŒlet valĂłdi segĂ­tsĂ©get Ă©s tĂĄmogatĂĄst akar nyĂșjtani azoknak, akik bizonyĂ­tjĂĄk, hogy valĂłban hajlandĂłak tenni magukĂ©rt Ă©s az egĂ©szsĂ©gĂŒkĂ©rt. BĂĄr hivatalos szponzorai tovĂĄbbra sincsenek a vĂĄllalĂĄsunknak, azt mĂĄr tudjuk, hogy a bringĂĄzĂĄs egyarĂĄnt hatĂ©kony mozgĂĄsforma a sajĂĄt egĂ©szsĂ©gĂŒnk Ă©s a környezetĂŒnk vĂ©delme Ă©rdekĂ©ben. EzĂ©rt gondoltuk Ășgy, hogy ha önerƑbƑl is, de hozzĂĄsegĂ­tĂŒnk egy kĂ©nyelmesebb nyereg, biciklisnadrĂĄg, vagy egy rĂ©gĂłta vĂĄgyott bringĂĄs kiegĂ©szĂ­tƑ megvĂĄsĂĄrlĂĄsĂĄhoz 50 olyan embert, aki nyitott a mozgolĂłdĂĄsra Ă©s a rendszeres mozgĂĄsra! 


Mert azonnal TiĂ©d egy MozgĂĄstĂ©r Kupon! 

A kihĂ­vĂĄsok sorĂĄn gyƱjtött MozgĂĄstĂ©r Kuponokat, a jövƑben orszĂĄgszerte több helyen is valĂłs termĂ©kekre/kedvezmĂ©nyekre vĂĄlthatod. A kuponokrĂłl bƑvebb informĂĄciĂłt itt talĂĄlsz >>

Folyamatosan egyeztetĂŒnk több sportszergyĂĄrtĂłval, edzƑterem ĂŒzemeltetƑvel, ĂŒzlet- Ă©s szakemberrel: a MozgĂĄstĂ©r felelƑsen gondolkodĂł partnereivel. Amint megvannak a konkrĂ©t kuponbevĂĄltĂł helyek, a rendszer ĂĄtĂĄll egy olyan formĂĄra, melyben közvetlenĂŒl magad tudod majd kezelni, Ă©s kedvedre bevĂĄltani a MozgĂĄstĂ©r Kuponokat. A kuponok szĂĄmĂĄt kihĂ­vĂĄsrĂłl kihĂ­vĂĄsra frissĂ­tjĂŒk, vagyis Te is egyre többet gyƱjthetsz – feltĂ©ve, ha rĂ©szt veszel a tovĂĄbbi kihĂ­vĂĄsokban is. De miĂ©rt is ne tennĂ©d?


đŸ”” Az elsƑ hĂ©t letelte utĂĄn van mĂ©g mĂłd csatlakozni a kihĂ­vĂĄshoz?

Igen!

A kihĂ­vĂĄsban minden hĂ©ten egyszer, minimum 5 kilomĂ©tert kell tekerni. Ha az elsƑ hĂ©trƑl lekĂ©stĂ©l, a kihĂ­vĂĄs vĂ©gĂ©ig mĂ©g becsatlakozhatsz a
– 2. hĂ©ten egy egyben letekert 10, vagy kĂ©szer min. 5 kilomĂ©teres tĂĄv;
– 3. hĂ©ten egy egyben letekert 15, vagy hĂĄromszor min. 5 kilomĂ©teres tĂĄv;
– 4. hĂ©ten egy egyben letekert 20, vagy nĂ©gyszer min. 5 kilomĂ©teres tĂĄv,
az elƑzƑekben mĂĄr emlĂ­tett mĂłdon valĂł posztolĂĄsĂĄval Ă©s megosztĂĄsĂĄval.

Tipp: A kihĂ­vĂĄs ideje alatt folyamatosan bƑvĂŒl a kerĂ©kpĂĄrozĂĄssal kapcsolatos MozgĂĄstĂ©r Online TudĂĄstĂĄr!

HozzĂĄjĂĄrulĂĄsi nyilatkozat | A MozgĂĄstĂ©r kihĂ­vĂĄsban rĂ©sztvevƑk hozzĂĄjĂĄrulnak, hogy feltöltött anyagaikkal a MozgĂĄstĂ©r Online SE szabadon rendelkezhessen. Amennyiben ebbe Te nem egyezel bele, kĂ©rjĂŒk kĂŒldj egy emailt “HozzĂĄjĂĄrulĂĄs törlĂ©se” tĂĄrgymezƑvel az info@mozgaster.hu-ra. A biztos beazonosĂ­tĂĄsĂ©rt, kĂ©rjĂŒk feltĂ©tlen illeszd be az emailbe a FB profilod linkjĂ©t is. KöszönjĂŒk!

%d bloggers like this: