Mozogni jĂł, egyĂŒtt pedig könnyebb!
FOGADD EL TE IS A MOZGĂSTĂR
ORSZĂGOS BRINGĂS KIHĂVĂSĂT!
đ” A kihĂvĂĄs idĆtartama
2020.10.26-11.22.
đ” Hogyan tudod teljesĂteni a kihĂvĂĄst?
A nĂ©gy hĂ©ten ĂĄt tartĂł kihĂvĂĄs mind a nĂ©gy hetĂ©ben tekerj le hetente legalĂĄbb egyszer, egyben, minimum 5 kilomĂ©tert.
A bringĂĄzĂĄsok sorĂĄn kĂ©szĂts magadrĂłl egy selfiet + egy screenshotot a letekert tĂĄvolsĂĄgot mutatĂł eredmĂ©nyrĆl.
Posztold ki a kĂ©t kĂ©pet, a szövegmezĆbe Ărt #mozgĂĄstĂ©rBRINGĂSkihĂvĂĄs hashtag-gel egyĂŒtt a sajĂĄt faladra, Ă©s a posztodat oszd meg a MozgĂĄstĂ©r FB csoportjĂĄban.

Oszd meg velĂŒnk a MozgĂĄstĂ©r FB csoportban!
A kihĂvĂĄssal kapcsolatos tovĂĄbbi rĂ©szletek:
A kihĂvĂĄsban tekerhetsz klasszikus kerĂ©kpĂĄrozĂĄssal vĂĄrosban Ă©s azon kĂvĂŒl is, illetve az otthonodban, szobabiciklin.
Szabadban bringĂĄzva hasznĂĄlj valamilyen telefonos App-ot, ami mĂ©ri a letekert tĂĄvolsĂĄgot. ErrĆl kĂ©szĂts egy screenshot-ot + magadrĂłl Ă©s a bicajodrĂłl egy közös selfiet. Ha van kedved, selfie helyett videĂłt is kĂ©szĂtesz!
A selfiet minden esetben egy pihenĆ sorĂĄn, vagy a bringĂĄzĂĄs vĂ©gĂ©n kĂ©szĂtsd, semmikĂ©pp ne menet közben!
GĂ©pen bringĂĄzva kĂ©szĂts fotĂłt az edzĂ©s vĂ©gĂ©n a kijelzĆrĆl Ășgy, hogy jĂłl lĂĄthatĂł legyen rajta a letekert tĂĄv + magadrĂłl egy selfiet, ahogy a gĂ©pen ĂŒlsz. Ha van kedved, selfie helyett ez esetben is kĂ©szĂthetsz videĂłt.
A kihĂvĂĄsban a konditermi gĂ©pen törtĂ©nĆ tekerĂ©st is elfogadjuk, de – tekintettel a koronavĂrus zĂĄrt tĂ©rben/közössĂ©gben valĂł terjedĂ©sĂ©re – nem ajĂĄnljuk!

Tekerj, posztolj, Ă©s oszd meg velĂŒnk!
đ”MiĂ©rt Ă©rdemes rĂ©szt venned a kihĂvĂĄsban?
Mert TiĂ©d lehet egy 5.000 forintos ajĂĄndĂ©kutalvĂĄny! đ
A kihĂvĂĄst sikerrel teljesĂtĆk között 50 darab utalvĂĄnyt sorsolunk ki. Az ajĂĄndĂ©kutalvĂĄny bevĂĄltĂł helyĂ©rĆl/helyeirĆl, a kĂ©sĆbbiekben itt Ă©s a FB oldalunkon is tĂĄjĂ©koztatunk.
A MozgĂĄstĂ©r Online SportegyesĂŒlet valĂłdi segĂtsĂ©get Ă©s tĂĄmogatĂĄst akar nyĂșjtani azoknak, akik bizonyĂtjĂĄk, hogy valĂłban hajlandĂłak tenni magukĂ©rt Ă©s az egĂ©szsĂ©gĂŒkĂ©rt. BĂĄr hivatalos szponzorai tovĂĄbbra sincsenek a vĂĄllalĂĄsunknak, azt mĂĄr tudjuk, hogy a bringĂĄzĂĄs egyarĂĄnt hatĂ©kony mozgĂĄsforma a sajĂĄt egĂ©szsĂ©gĂŒnk Ă©s a környezetĂŒnk vĂ©delme Ă©rdekĂ©ben. EzĂ©rt gondoltuk Ășgy, hogy ha önerĆbĆl is, de hozzĂĄsegĂtĂŒnk egy kĂ©nyelmesebb nyereg, biciklisnadrĂĄg, vagy egy rĂ©gĂłta vĂĄgyott bringĂĄs kiegĂ©szĂtĆ megvĂĄsĂĄrlĂĄsĂĄhoz 50 olyan embert, aki nyitott a mozgolĂłdĂĄsra Ă©s a rendszeres mozgĂĄsra!
Mert azonnal Tiéd egy Mozgåstér Kupon!
A kihĂvĂĄsok sorĂĄn gyƱjtött MozgĂĄstĂ©r Kuponokat, a jövĆben orszĂĄgszerte több helyen is valĂłs termĂ©kekre/kedvezmĂ©nyekre vĂĄlthatod. A kuponokrĂłl bĆvebb informĂĄciĂłt itt talĂĄlsz >>
Folyamatosan egyeztetĂŒnk több sportszergyĂĄrtĂłval, edzĆterem ĂŒzemeltetĆvel, ĂŒzlet- Ă©s szakemberrel: a MozgĂĄstĂ©r felelĆsen gondolkodĂł partnereivel. Amint megvannak a konkrĂ©t kuponbevĂĄltĂł helyek, a rendszer ĂĄtĂĄll egy olyan formĂĄra, melyben közvetlenĂŒl magad tudod majd kezelni, Ă©s kedvedre bevĂĄltani a MozgĂĄstĂ©r Kuponokat. A kuponok szĂĄmĂĄt kihĂvĂĄsrĂłl kihĂvĂĄsra frissĂtjĂŒk, vagyis Te is egyre többet gyƱjthetsz â feltĂ©ve, ha rĂ©szt veszel a tovĂĄbbi kihĂvĂĄsokban is. De miĂ©rt is ne tennĂ©d?
đ” Az elsĆ hĂ©t letelte utĂĄn van mĂ©g mĂłd csatlakozni a kihĂvĂĄshoz?
Igen!
A kihĂvĂĄsban minden hĂ©ten egyszer, minimum 5 kilomĂ©tert kell tekerni. Ha az elsĆ hĂ©trĆl lekĂ©stĂ©l, a kihĂvĂĄs vĂ©gĂ©ig mĂ©g becsatlakozhatsz a
– 2. hĂ©ten egy egyben letekert 10, vagy kĂ©szer min. 5 kilomĂ©teres tĂĄv;
– 3. hĂ©ten egy egyben letekert 15, vagy hĂĄromszor min. 5 kilomĂ©teres tĂĄv;
– 4. hĂ©ten egy egyben letekert 20, vagy nĂ©gyszer min. 5 kilomĂ©teres tĂĄv,
az elĆzĆekben mĂĄr emlĂtett mĂłdon valĂł posztolĂĄsĂĄval Ă©s megosztĂĄsĂĄval.
Tipp: A kihĂvĂĄs ideje alatt folyamatosan bĆvĂŒl a kerĂ©kpĂĄrozĂĄssal kapcsolatos MozgĂĄstĂ©r Online TudĂĄstĂĄr!

HozzĂĄjĂĄrulĂĄsi nyilatkozat | A MozgĂĄstĂ©r kihĂvĂĄsban rĂ©sztvevĆk hozzĂĄjĂĄrulnak, hogy feltöltött anyagaikkal a MozgĂĄstĂ©r Online SE szabadon rendelkezhessen. Amennyiben ebbe Te nem egyezel bele, kĂ©rjĂŒk kĂŒldj egy emailt âHozzĂĄjĂĄrulĂĄs törlĂ©seâ tĂĄrgymezĆvel az info@mozgaster.hu-ra. A biztos beazonosĂtĂĄsĂ©rt, kĂ©rjĂŒk feltĂ©tlen illeszd be az emailbe a FB profilod linkjĂ©t is. KöszönjĂŒk!