“Annyi idős vagy, mint a gerincoszlopod!” avagy a pilates varázslatos hatásai | Mozgástér

A pilates módszert Joseph Pilates fejlesztette ki a 20. század elején. A kezdetben Contrology-ként hívott precízen kidolgozott, anatómiai hátterű mozgásrendszer a test-lélek-szellem hármasát egységként kezeli, kulturális vagy vallási háttér nélkül. Bejegyzésünkben a MovePlay honlapján található hatalmas információcsomagból igyekeztünk összegyűjteni a mozgásforma fontosabb pontjait. A teljes pilates elméleti tudástartalmat és a Read more…

Fogalmad sincs hogyan kezdj neki a rendszeres mozgásnak? Segítünk!

Ahoz, hogy rendszeresen mozogni kezdj, mindennél előbb azt kell eldöntened, hogy milyen mozgásformák iránt érdeklődsz, mi az, ami boldoggá tesz miközben mozogsz. Nagy segítségedre lehet a döntésben, ha megismered a különböző mozgásfajtákat, a hatásaikat, hogy melyik sport mely izmaidat edzi, mik a jótékony hatásai és nem árt, ha egy-kettőt otthon Read more…

„Igyekszem majd maradandó eredményekért küzdeni” – Hajós Alfréd, a magyar delfin

Május 6., a Magyar Sport Napja.Ismerd meg Te is az első magyar olimpiai bajnok elképesztő történetét! A 18 éves Hajós Alfréd aznap is hajnali 5 órakor kelt. Édesanyja szegényes belvárosi lakásából gyalog sietett a millenniumi ünnepségek alkalmából díszbe öltöztetett Lánchídon át a Rudas fürdőbe, ahol egy órát töltött a vízben. Read more…

Országos Testmozgás Program? IGEN! ✔️ MASPORT és a MovePlay projekt | Mozgástér

A több mint 30 éves múlttal rendelkező Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) alulról építkező civil szervezet. Magyarország valamennyi megyéjére, a fővárosra, 6 megyei jogú városra, és számos a hazai szabadidősport életben kiemelkedő szerepet játszó sportszervezetre terjed ki hatása. A többségében tagi együttműködéssel kialakult hálózathoz több száz helyi sportegyesület, szabadidős társaság tartozik, Read more…

A Természetben nincs jutalom vagy büntetés: következmény van 🌎 Zöldunió előrejelzés 2021

Az emberiség egy klíma- és ökológiai katasztrófa felé sodródó világot hagy az utókor számára. Viszont még nem késő változtatnunk, hogy legalább a jövő generációi számára élhető(bb) jövőt biztosítsunk. A Zöldunió online kiadványa a következményekkel való szembenézést is segítve az alapfogalmak és a tendenciák rövid bemutatásán keresztül ad előrejelzést 2021-re vonatkozóan. Read more…

COVID-19 “Felgyógyultam! Edzhetek?” A túl hamar elkezdett edzéssel járó kockázatokról | Mozgástér

Ha edzésről van szó, a COVID-19-en enyhébb tünetekkel átesett – főként fiatalabb – sportolók azok, akik hajlamosak túl gyorsan tovább lépni a betegségen. Pláne most, mikor minden porcikánkban érezzük a tavasz bizsergését! Azonban a koronavírusból gyógyulva csak fokozatosan szabad visszatérnünk a korábban megszokott edzésrutinunkhoz, hogy elkerülhessük a szívizomgyulladás vagy a Read more…

Hatalmasok, Cselesek, Szabadok. A Strava művészet legjobbjai + 1 kutya, amit neked is látnod kell! | Mozgástér

Mikor megnyitod a Facebookot, Twittert vagy az Instagramot, piros vonalakkal borított térképek sora fogad. Ezek barátaid legfrissebb túráinak, futásainak, kerékpározásainak eredményei, melyek APP fotóival rendre elbüszkélkednek a közösségi médiában. A kukacként tekergő girbegurba jelölések alatt gyakran azonnal a km/perc teljesítményt keressük… főleg akkor, ha mi már hetek óta halogatunk egy Read more…

Kövér gyerekekből beteg felnőttek? Aggasztó statisztikák és egy követendő példa Svédországból | Mozgástér

Új kampányt indított gyerekek és fiatalok számára a svéd Pep Generation. A közvetlenül a királyi család által támogatott nonprofit szervezet a gyermekeket egyre jobban fenyegető ülő életmód egészségügyi veszélyeire és azok következményeire akarja ráirányítani a közfigyelmet. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) állásfoglalásában a gyermekkori elhízás a 21. század egyik legsúlyosabb globális közegészségügyi Read more…