A Mozgástér nem kisebb célt tűzött maga elé, mint hogy 2025-ig

0

eddig mozgásszegény életmódot folytató magyar embernek váljon életformájává, a heti rendszerességű testmozgás.

Az egész országot megmozgató nagyszerű vállalás ez, amiben számítunk Rád!
Mi, a Mozgástér csapata, itt és most megígérjük, hogy teszünk érted.
Cserébe ígérd meg Te is, hogy teszel magadért!
Első lépésként nem kell mást tenned, mint elfogadnod a

Mozgástér FEKVŐTÁMASZ kihívást!

Dechert Áron, a Mozgástér mozgás nagykövete


A kihívás menete

  • • Válassz ki egy neked tetsző mozgás helyszínt!
    Ez lehet a konyhád, a kerted, a munkahelyed, egy erdő, vagy a közeli játszótér. Könnyű a dolgod, hiszen fekvőzni bármikor, bárhol lehet.
    • Kérj meg valakit, legyen segítőd a kihívásban!
    Ő fog fotózni vagy filmezni, miközben Te fekvőtámaszozol.
    • Melegíts be!
    Ez nagyon fontos. Mozgasd át magad, nyújtózz, forgasd meg a csuklóid, kőrözz néhányat derékból és a bokáddal.
    • Ha készen állsz, vedd fel a szabályos fekvőtámasz pózt!
    Tenyered közvetlen a vállaid alá helyezd, a tested alkosson egyetlen egyenes vonalat fejtől a bokáig.
    Nyomj le tíz fekvőtámaszt, a segítőd közben készítsen rólad képeket/filmeket!
    Ha csak kettőt bírsz, kettőt végezz, és ne feledd: annak idején Schwarzenegger is így kezdte!
    Ha kész vagytok, vesd fel a segítődnek, hogy induljon ő is a kihívásban, hiszen most minden adott hozzá, és Te is szívesen segíted. 👍
    •Válaszd ki, melyik képpel/filmmel nevezel a kihívásra!

    Fontos:
    • Ha több fényképpel is nevezel, kérjük egy posztban töltsd fel őket a kihíváshoz rendelt nevezési felületre.
    • Videódat feltöltheted direktben a kihíváshoz rendelt nevezési felületre, illetve Youtube linket is elfogadunk.

A kihíváshoz rendelt nevezési felület

Az elkészült anyagod, az alábbi linken található Mozgástér FB csoportunkba várjuk.


A kihívás MEGHOSSZABBÍTOTT időtartama

A fekvőtámasz kihívás 2020.06.21. és 2020.07.12. között zajlik.

Ebben az időszakban bármikor feltöltheted a képed, videód.

Miért érdemes részt venned a fekvőtámasz kihívásban?

Azonnal tiéd egy Mozgástér Kupon!

Már folynak az egyeztetések sportszergyártókkal, edzőterem üzemeltetőkkel, és szakemberekkel is.

Ők mind felelősen gondolkodó, a Mozgástér céljával teljesen azonosulni tudó partereink, akiknek hála a kihívások során összegyűjtött Mozgástér Kuponokat hamarosan országszerte, több helyen is valós termékekre/kedvezményekre válthatod.

A kihívás időszakának lejártával, itt a Mozgástér.hu oldalon közzé tesszük a kihívásban szabályosan részt vett és kuponra jogosult személyek névsorát, és a kuponszámod kihívásról kihívásra frissítjük, vagyis egyre többet gyűjthetsz – feltéve, ha részt veszel a további kihívásokban is. De miért is ne tennéd?
Amint megvannak az első konkrét kuponbeváltó helyek, a rendszer átáll egy olyan formára, melyben közvetlenül magad tudod kezelni, és kedvedre beváltani a Mozgástér kuponokat.

A kuponokról bővebb információ ITT>>

+ Mert a rendszertelenül mozgó emberek számára a fekvőtámasz az egyik legnagyobb sikerélményt nyújtó mozgásforma.
Ezért is lett ez, a Mozgástér első kihívása.
Egyszerű, eszközt sem igényel, és már aránylag rendszeres gyakorlás mellett is rövid távon látványos az eredménye. Ezen felül jó arra is, hogy tisztába kerülj az erőnléteddel – már az első fekvőtámaszok után érezheted, hogy a tested milyen részekből lett “összerakva” – , hogy rákapj az aktív mozgást követő kellemes érzésre, és arra, hogy akár kettőt, akár kétszázkettőt nyomtál le belőle – de büszkébb lehess önmagadra!

Hozzájárulási nyilatkozat

A Mozgástér kihívásban résztvevők hozzájárulnak, hogy feltöltött anyagaikkal a Mozgástér Online SE szabadon rendelkezhessen. Amennyiben ebbe Te nem egyezel bele, kérjük küldj egy emailt “Hozzájárulás törlése” tárgymezővel az info@mozgaster.hu-ra. Az emailben írd meg a FB profilod szerinti neved, és tedd bele a kihívásra beküldött anyagod linkjét. Köszönjük!

Nem maradt más... kezdjük el!

%d bloggers like this: