Makay Zoltán | Fitness/ Aqua fitness / Calisthenic / TRX

Bemutatkozás A nevem Makay Zoltán, több mint 30 éve sportolok. Labdarúgóként kezdtem, amivel párhuzamosan bepillantást nyerhettem az atlétika, illetve a torna világába is. Később a  küzdősportok következtek: birkózás, majd ökölvívás. Életem a mindenben egészséges életmódra való törekvés jellemzi, így szorosan összefonódott a sporttal. 2014-ben ezért is döntöttem úgy, hogy elvégzem Read more…

Saját testsúlyos edzés ○ TRX

A saját testsúlyos edzés – más néven calisthenics – fittyet hány a legmodernebb fitnesz trendek korára és napjainkban is zavartalanul hódít. Ezt az ember történelmével egyidős mozgásformát célzottan, vagy épp alap ismeretek nélkül, de szinte mindenki nap mint nap gyakorolja. Jó eséllyel magad is ismered már, talán csak még nem Read more…