Súlyzós vs. TRX edzés | MOZGÁSTÉR

Ha ma szembe jön velünk az utcán, szinte fel sem tűnik az a mennyiségű izomtömeg, amit a múlt század elején még áhítattal megcsodáltunk egy testépítőn. Bizony változnak az idők – a súlyzós edzés is nagy utat tett meg. Napjainkra szinte megkerülhetetlen edzésmóddá fejlődött, így a kezdetben még családias hangulatú aprócska Read more…

Fekvőtámasz vs. fekvenyomás

Elhagyhatjuk-e a súlyokat? Felcserélhetjük-e a fekvenyomást fekvőtámaszokra? Nehéz kérdések, de azért nem teljesen filozofikusak. Vessük is össze ezt a két gyakorlatot! A fekvőtámasz és a fekvenyomás alapvetően ugyanazokat a területeket aktivizálják: főként a mellkast, a vállakat és a tricepszet. A két mozgásforma között azonban alapvető az eltérés. Fekvenyomáskor lábaid a földön Read more…