Gerinctorna 🎓 Kati ajánlásával! | Mozgástér

Ma a moveplay. hu oldaláról: Gerinctorna Árpival – váll átmozgatása állva választottam. Miért is? Áprilisban volt egy éve, hogy könyökficamom volt és valószínű, hogy ennek következtében a vállam is sérült, kissé beszűkült a mozgások tekintetében. A vállízület az egyik legösszetettebb ízület, ami sokféle funkciót lát el. Inak, szalagok és izmok Read more…

Legény Árpád | Gymstick / TRX / Funkcionális edzés / Gerinctorna

Bemutatkozás A nevem Legény Árpád (Árpi). Több mint 30 éve vagyok amatőr sportoló. Korábban kajakoztam, kenuztam, atletizáltam, tíz évig harcművészetekkel is foglalkoztam. 2011 óta már csak a fitnesszel és konditermi edzésekkel foglalkozom, ezekre specializálódtam.  Edzői képzéseim • fitnesz edző;• személyi edző;• sportrehabilitációs tréner. Mozgásformákhoz kapcsolódó képzéseim • Gymstick Muscle instruktor;• GetFit Read more…