A TRX edzés rehabilitációs célú alkalmazása | MOZGÁSTÉR

Mire jó a rehabilitáció? Rehabilitációnak nevezzük az optimális anatómiai forma és fiziológiai funkcionalitás visszanyerését. Maga a szó a latin re– és habitare tagokból áll, melynek szó szerinti jelentése nagyjából az, hogy „újra megfelelő legyen”. A rehabilitációs folyamatot azon céllal fejlesztették ki, hogy minimalizálja az akut sérülések és krónikus betegségek okozta Read more…

TRX idős korban: a funkcionális edzés előnyei

Hogyan hat az öregedés az izmokra, egyensúlyérzékre és a mozgásunkra? A vázizmok öregedési folyamatát az izomrostok lassú visszafejlődése jellemzi, továbbá a 2. típusú rostok (melyek a gyors de rövid erőkifejtésben vesznek részt) megrövidülnek, ezek együttesen az izomerő és teljesítőképesség csökkenéséhez, az izmok és ízületek mozgástartományának szűküléséhez vezetnek. Ezenkívül az életkor előrehaladtával Read more…