Az immunrendszer, a koronavírus, és a rendszeres testmozgás összefüggései | Mozgástér

Egészséges táplálkozás, és legalább fél óra mozgás naponta. Ha csak ennyit megteszünk magunkért, máris javítunk azon az aggasztó statisztikán, amely szerint 2015-ben már 2,2 milliárd ember, vagyis a Föld lakosságának 30 százaléka küzdött súlyfelesleggel. Öt éve majdnem 108 millió gyerek és több mint 600 millió felnőtt tartozott az elhízott kategóriába, Read more…

#mozgástérBRINGÁSkihívás 🎁 Teljesítetted? Gratulálunk! Így kapod meg az ajándékutalványt! | Mozgástér

A BRINGÁS kihívás, a Mozgástér Online Sportegyesület immár 4. országos kihívása volt. Köszönjük a benne résztvevőknek a motiváló képeket, videókat, a sokféle lelkesítést, bátorítást, hogy velünk tekertetek kezdőként és profiként, szabadban és szobabiciklin, egyedül és társaságban egyaránt – hogy elfogadtátok a kihívást! Legyetek büszkék magatokra, gratulálunk nektek! 🏆 Honnan tudhatod, Read more…

Kerékpározás a kockázatok és mellékhatások tekintetében | Mozgástér

A kerékpározás, az autós közlekedés, a balesetek száma, valamint a levegő minősége olyan kölcsönösen összefüggő jelenségek, amelyekkel foglalkozni kell, mind a saját egészségünk, mind a számunkra élhetőbb környezet biztosítása érdekében. A bringás kihívás kapcsán, mi eddig javarészt a kerékpározás dicséretét zengtük. De – mint minden mozgásformának – a kerékpározásnak is Read more…

Szerelem a bringám! ❤️ Karbantartás és ápolás alapfokon | Mozgástér

A rendszeres bringázással nem csak új élményeket, de valószínű új barátot is szerezünk majd, egy kerékpárszerelő képében. A biciklidnek azonban nem csak akkor van szüksége figyelemre és törődésre, mikor nyilvánvalóan beteg. Sőt! Egy nem megfelelően karbantartott bicikli balesetveszélyes, és gyorsan veszít az értékéből is. A bringagondozás legalapvetőbb fogásainak elsajátításával óvod Read more…

8+1 tuti tipp téli kerékpározáshoz és bringás túrákhoz | Mozgástér

Mikor lehullik az első hópehely, némelyek azonnal a sarokba támasztják a biciklit. Pedig hideg környezetben a testünk jobban dolgozik, több kalóriát éget annak érdekében, hogy melegen tartsa magát. Vagyis, ha télen tekerünk, még a szokottnál is hatékonyabban fogyhatunk és izmosodhatunk. A téli bringázás szórakoztató. Bővelkedik az év más időszakaiban meg Read more…

4+1 online bringás film | Mozgástér

Lazulj velünk Te is két tekerés között! Elérkezett a #mozgástérBRINGÁSkihívás félideje, így mindannyian megérdemlünk egy kis lazulást… Kanapé, párnák, plédek, és egy nagy tál popcorn. Ha ezek megvannak, már csak filmet kell választanod. Mi hoztunk is neked öt olyan kerékpáros mozit, melyeket akár azonnal megnézhetsz. Vígjáték, kaland, dráma, akció, vagy Read more…

Bringaevolúció | Mozgástér

A ma ismert bicikli – néhány korábbi találmánynak köszönhetően – a 19. században fejlődött ki. Az első fontosabb ilyen találmány a Karl von Drais német bárótól származik, aki 1817-ben kétkerekű, kormányozható szerkezetet készített. Ez a kezdetleges járgány még nem rendelkezett lánccal, fékkel, pedállal sem. A nagyjából 25 kilós, fából készült Read more…