“Több dolgot tudok megcsinálni, mint 50 éve.” A rendszeres mozgás befolyása saját öregedésünkre | Mozgástér

A kor előrehaladtával izmaink és csontjaink egyre megbízhatatlanabbá válnak. Csökken sejtjeink oxigénellátása, a pulzusszámunk, testünk fokozatosan veszít a rugalmasságából, bizonytalanná, sérülékennyé válunk. Gyengeségek, betegségek, törékenység… sokunknak ezt hozza magával az öregedés. De miért öregszünk? A mindannyiunkat foglalkoztató kérdésre manapság cirka 30 (!) különböző elmélet létezik. Ilyen például a programozott sejthalál Read more…

#STARTésRAJZ KIHÍVÁS 🎁 Íme a nyertesek, gratulálunk! | Mozgástér

A #STARTésRAJZ a Mozgástér immár 7. országos kihívása volt. A kihívásra válaszként 151 kilométert kerékpároztatok 🚴🏼 243 kilométert túráztatok 🚶 485 kilométert futottatok 🏃 és az összesen 879 kilométer alatt 138 Strava alkotást rajzoltatok! Két szóban összefoglalva: fantasztikusak vagytok! A kihívás nyertesei Mindenki nyertes, aki elfogad egy mozgásos kihívást, hiszen Read more…

5 különlegesség a Van Gogh-Roosegaarde kerékpárútról + 5 érdekesség Van Gogh-ról | Mozgástér

A Van Gogh-Roosegaarde kerékpárút Hollandia leginnovatívabb és legművészibb kerékpárútja. A 600 méter hosszú kerékpárút áthalad azon a helyen is, ahol Vincent van Gogh 1883 és 1885 között élt. A Daan Roosegaarde által tervezett kerékpárút ezernyi apró, éjjel varázslatos fényt ontó kövecskéből áll, melyeknek elrendezését Van Gogh “Csillagos éj” című festménye Read more…

Hatalmasok, Cselesek, Szabadok. A Strava művészet legjobbjai + 1 kutya, amit neked is látnod kell! | Mozgástér

Mikor megnyitod a Facebookot, Twittert vagy az Instagramot, piros vonalakkal borított térképek sora fogad. Ezek barátaid legfrissebb túráinak, futásainak, kerékpározásainak eredményei, melyek APP fotóival rendre elbüszkélkednek a közösségi médiában. A kukacként tekergő girbegurba jelölések alatt gyakran azonnal a km/perc teljesítményt keressük… főleg akkor, ha mi már hetek óta halogatunk egy Read more…

Strava kisokos: a követőktől a KOM-okig és QOM-okig 🌐

Elsőre bonyolultnak tűnhet, de valójában könnyű belevágni – és még könnyebb beleszeretni. A Strava a közösségi média és a testmozgás összekapcsolódásából született sportélmények platformja. Napról napra többen csatlakoznak, hogy megmutassák a több millió felhasználónak saját szenvedélyüket. 2020-ban pedig talán több szükség volt erre a felületre, mint valaha. A fitnesz alkalmazás Read more…

Az immunrendszer, a koronavírus, és a rendszeres testmozgás összefüggései | Mozgástér

Egészséges táplálkozás, és legalább fél óra mozgás naponta. Ha csak ennyit megteszünk magunkért, máris javítunk azon az aggasztó statisztikán, amely szerint 2015-ben már 2,2 milliárd ember, vagyis a Föld lakosságának 30 százaléka küzdött súlyfelesleggel. Öt éve majdnem 108 millió gyerek és több mint 600 millió felnőtt tartozott az elhízott kategóriába, Read more…

BRINGÁKSZÉPE 2020 – Kerékpár szépségverseny | Mozgástér

A kerékpározás sokunknak élvezet, nem pedig közlekedés. És valami azt súgja nekünk, hogy nem csak mi szoktunk a bringánkban csendesen gyönyörködni, becézgetni őt, vagy egy hajtós nap után a közönséges láncolaj helyett varrógép olajjal átkenegetni a megfáradt porcikáit… 😁 A #BRINGÁKSZÉPE tökéletes lehetőség arra, hogy Te is megmutasd a világnak Read more…

#mozgástérBRINGÁSkihívás 🎁 Teljesítetted? Gratulálunk! Így kapod meg az ajándékutalványt! | Mozgástér

A BRINGÁS kihívás, a Mozgástér Online Sportegyesület immár 4. országos kihívása volt. Köszönjük a benne résztvevőknek a motiváló képeket, videókat, a sokféle lelkesítést, bátorítást, hogy velünk tekertetek kezdőként és profiként, szabadban és szobabiciklin, egyedül és társaságban egyaránt – hogy elfogadtátok a kihívást! Legyetek büszkék magatokra, gratulálunk nektek! 🏆 Honnan tudhatod, Read more…

Kerékpározás a kockázatok és mellékhatások tekintetében | Mozgástér

A kerékpározás, az autós közlekedés, a balesetek száma, valamint a levegő minősége olyan kölcsönösen összefüggő jelenségek, amelyekkel foglalkozni kell, mind a saját egészségünk, mind a számunkra élhetőbb környezet biztosítása érdekében. A bringás kihívás kapcsán, mi eddig javarészt a kerékpározás dicséretét zengtük. De – mint minden mozgásformának – a kerékpározásnak is Read more…