Az Asics egy olyan japán multinacionális vállalat, amely sportszerek széles skálájára tervezett sportfelszereléseket gyárt. Nevük a latin “anima sana in corpore sano” kifejezés rövidítése, amely azt jelenti: egészséges elme egészséges testben. Futócipőiket az elmúlt években gyakran a piac legjobb teljesítményű lábbelijei közé sorolták. A cég a 2020-as futás világnapja alkalmából Read more…
Rendszeres futással a jótékony fizikai hatások mellett figyelemre méltóan komoly mentális előnyökre is szert tehetünk. Bejegyzés-sorozatunk második részében folytatjuk a témakört: hogy hogyan függ össze egymással a futás és a mentális egészség, és milyen agyunkban lezajló folyamatokra számíthatunk, amikor rendszeresen futni kezdünk. Rendszeres futással valóban javíthatunk tanulási képességeinken! A Neurobiology of Read more…
A futás közben fellépő fizikai hatások azonnal felismerhetők: pulzusunk és légzésünk felgyorsul, izzadni kezdünk. Egy korábbi bejegyzésünkben már írtunk róla, hogy a futás kardiovaszkuláris egészségünk megőrzésének egyik legkiemelkedőbb, egyben a fogyás egyik leghatékonyabb eszköze. Erősíti izomrendszerünket, csontjainkat, testi erőnket, tüdőkapacitásunkat, fejleszti az állóképességet és a mozgáskoordinációt. A fizikai hatások mellett Read more…
You must be logged in to post a comment.