Ismerd meg a WHO frissített ajánlásait a fizikai aktivitásról és az ülő életmódról! | Mozgástér

Az ajánlottnál kevesebb fizikai aktivitás is sokkal jobb, mint az inaktivitás! Ez akár mottója is lehetne a Mozgástér Online SE 2022-2027-es időszakának, melyben komoly fejlesztési projekttel készülünk a Mozgástér Vitalitás Programon keresztül. A program összeállításában fontos szerepet kap a WHO minimális és szükséges testmozgás mennyiséget valamint jelleget illető, tavaly novemberben Read more…

I. Országos Mozgásszervi Állapotfelmérés | Mozgástér

Mikor kiírtuk a Mozgástér 10. országos kihívásának feladatait, hittünk benne, hogy online facebook közösségünkben sokan magatokénak érzitek minél többek számára tisztábban látni a mozgásszervi betegségek kialakulásának okait, körülményeit; keresni a betegség okozta panaszok és fájdalmak enyhítésében hatékony módszereket; rávilágítani a rendszeres mozgásnak a megelőzésben és a gyógyításban betöltött fontos szerepére; Read more…

Munkaképtelenség, betegszabadság, korai nyugdíjba vonulás – leggyakrabban ez értük a felelős! | Mozgástér

A mozgásszervi betegségek a leggyakoribb, munkával összefüggő egészségi problémák Európában. A felnőtt európai népesség fele szenved valamilyen havi rendszerességgel visszatérő mozgásszervi fájdalmtól, a korai nyugdíjaztatások 60%-áért is ilyen betegségek felelősek. A derékfájás a táppénzes napok második leggyakoribb oka. Magyarországon a mozgásszervi betegségeken belül a derék- vagy hátfájástól szenvednek a legtöbben Read more…

Legény Árpád | Gymstick / TRX / Funkcionális edzés / Gerinctorna

Bemutatkozás A nevem Legény Árpád (Árpi). Több mint 30 éve vagyok amatőr sportoló. Korábban kajakoztam, kenuztam, atletizáltam, tíz évig harcművészetekkel is foglalkoztam. 2011 óta már csak a fitnesszel és konditermi edzésekkel foglalkozom, ezekre specializálódtam.  Edzői képzéseim • fitnesz edző;• személyi edző;• sportrehabilitációs tréner. Mozgásformákhoz kapcsolódó képzéseim • Gymstick Muscle instruktor;• GetFit Read more…