Ha egy sportoló számára egy új készséget szeretnénk megtanítani, fontos, hogy megismerjük az alábbi tanulási modellt. Egy új dolog elsajátítása során 4 fázison mehetünk keresztül és minden fázisban másfajta hozzáállást és segítséget igényelünk. A legelső fázis a tudattalan hozzá nem értés.Ez az a stádium, amikor még nem vagyunk tisztában egy Read more…
Mi hajtja az embereket nap nap után a parkba, a futópályára, a terepre, vagy a kondigépre? Mi motivál minket, hogy az edzettségi szintünktől függően kocogjunk, fussunk, hogy saját fizikai határainkat feszegetve, akár egy ultramaratonra is benevezzünk? A válasz egyszerű: A FLOW. Csíkszentmihályi Mihály – a kreativitás és a tökéletes élmény Read more…
A címben szereplő idézet Henry Fordtól származik, és tökéletesen összefoglalja, amit a sportolóknak tudniuk kell a belső beszédről. Ezért cikkünkben kicsit jobban kifejtjük ezt a témát, különös tekintettel arra, hogyan tudjuk a negatív belső beszédet pozitívvá fordítani. Talán észre sem vesszük, mennyit beszélünk magunkhoz egy-egy nap során. Mindannyian kommentáljuk saját Read more…