Használj saját futó mantrát! Recept + példatár + a világ legismertebb sport mantrája | Mozgástér

Télen nem csak a hőmérséklet csökken, de a futók motivációja is. Ilyenkor a szabadban futás halogatása helyett érdemesebb megalkotni és a gyakorlatban is próbára tenni néhány ránk szabott futó mantrát. Így elkerüljük a henyéléssel járó lelkiismeretfurdalást és ezzel együtt magunkból is kihozhatjuk a legtöbbet, a legjobbat. A Google szótár szerint Read more…

Szemtől szemben a vadállattal – Hasznos tudás a természetben sportolóknak | Mozgástér

Az ember számára a természetben sportolás elsősorban friss levegőt, madárcsicsergést, megnyugvást, kikapcsolódást és feltöltődést jelent. Egy ott élő vadállatnak azonban könnyen fenyegetővé válhat az olyan ember jelenléte, aki közel kerül hozzá, de nincs tisztában az ilyenkor hasznos alapvetésekkel. A természetben sportolva érdemes mindenre felkészülni. Legyen nálunk telefon, igazolvány, víz, energiaszelet, Read more…