Egy hèten egyszer, az edzések között van egy aktív pihenő nap. Én ilyenkor egy lassabb és hosszabbat futok, de nincs súlyzós edzés, illetve van egy pihenő nap, ami nem egyenlő az egész napos henyèlèssel, én személy szerint ilyenkor próbálok mindenhova gyalog menni, illetve sètálni. A gyaloglás az egyik legősibb és Read more…
A #STARTésRAJZ a Mozgástér immár 7. országos kihívása volt. A kihívásra válaszként 151 kilométert kerékpároztatok 🚴🏼 243 kilométert túráztatok 🚶 485 kilométert futottatok 🏃 és az összesen 879 kilométer alatt 138 Strava alkotást rajzoltatok! Két szóban összefoglalva: fantasztikusak vagytok! A kihívás nyertesei Mindenki nyertes, aki elfogad egy mozgásos kihívást, hiszen Read more…
Mikor lehullik az első hópehely, némelyek azonnal a sarokba támasztják a biciklit. Pedig hideg környezetben a testünk jobban dolgozik, több kalóriát éget annak érdekében, hogy melegen tartsa magát. Vagyis, ha télen tekerünk, még a szokottnál is hatékonyabban fogyhatunk és izmosodhatunk. A téli bringázás szórakoztató. Bővelkedik az év más időszakaiban meg Read more…
A futásban az a legfontosabb, hogy csináld! A körülményeit és helyszíneit nézve, azonban hamar elbizonytalanodhatsz, hiszen ma már Te is számtalan helyen és módon tudsz futni. Reméljük, hogy ez a gyors pro és kontra lista hasznos segítőd lesz a sok lehetőség közül kiválasztani a számodra befutót! 👍 Atlétikai futópálya (rekortán) Kezdjük Read more…
Az ember számára a természetben sportolás elsősorban friss levegőt, madárcsicsergést, megnyugvást, kikapcsolódást és feltöltődést jelent. Egy ott élő vadállatnak azonban könnyen fenyegetővé válhat az olyan ember jelenléte, aki közel kerül hozzá, de nincs tisztában az ilyenkor hasznos alapvetésekkel. A természetben sportolva érdemes mindenre felkészülni. Legyen nálunk telefon, igazolvány, víz, energiaszelet, Read more…
You must be logged in to post a comment.