Figyelj a tested jelzéseire, és elkerülöd a leggyakoribb futósérüléseket! | Mozgástér

Mikor szerelemre gyúlunk egy új sportág iránt, érdemes foglalkoznunk a hozzá kapcsolódó gyakori betegségekkel és sérülésekkel is, hiszen a különböző mozgásformák különbözőképp terhelik meg testünk egy-egy pontját. A futás esetében nyilvánvaló, hogy a lábaink kapják a legnagyobb terhelést. Ebben a bejegyzésben a rendszeres futást tervező mozgásszegények, és a már mozgolódók Read more…

Futás – Akiknek jobban oda kell magukra figyelniük! | Mozgástér

Futni egészséges! Szinte minden esetben az. Fontos azonban kiemelni néhány olyan helyzetet és állapotot, amikor jóval komolyabb körültekintés szükséges ahhoz, hogy ez a csodálatos és egyszerűen hozzáférhető mozgásforma kifejthesse jótékony fiziológiai, szociális és mentális hatásait. Ebben a bejegyzésben az olyan körülményekre koncentrálunk, amikor fokozottabb elővigyázatosságot kell tanúsítanunk, ha futni szeretnénk.Ezek Read more…